产妇不可洗头、刷牙? 打破坐月子迷思(二)

来源:网友提交 2018-08-04

坐月子不能受风、着凉?中医师林佑彦指出,能减少受风着凉的机会,就能减少日后缠绵的并发症,答案是肯定的。在一般没有生产情况下,气血较虚者也易生病。虽然在一样的环境之下,有些人容易生病,有些人就不容易生病,就说明了的体质不同。然而孕妇在怀孕的时候,母体提供了大量的气血与营养给胎儿,到了生产的时候,大量耗伤气血,加上流汗、子宫强烈收缩等,使得产妇容易疲倦,在这个情况下如果受风着凉,很容易让许多疾病找上门。
许多传统坐月子迷思在现在已不适用。  
坐月子不能洗头、洗澡?医师指出,就现代来说是错的!如果洗好马上吹干,并且留意保暖,其实,洗头与洗澡是无妨的。以前的农业社会当中,从家中要去浴室可能需要出门再走几公尺,才能到达浴室,还有些老建筑的浴室不易挡风(民国五、六十年代的住家,有些浴室是竹篱围的),而且热水是先在厨房煮热后,再搬至浴室使用,在这种条件下洗头、洗澡,感冒的机会自然很大。
 
而现代社会,大部份家里都已经有热水器,而且浴室就在家中,更有吹风机、暖气、空调,除了洗完澡不吹头发、不擦干身体就吹风的状况之外,已经很少有着凉的问题了。
 
坐月子期间不可刷牙?医师说,其实是可以的,但要留意水温与力道。有些产妇在坐月子时刷牙出现了牙龈流血的问题,因此出现了坐月子不能刷牙的说法,但这是因为内分泌的变化与维生素的缺乏造成的。就中医的观点来看,因为生产后气血虚弱,对于低温的冷水、食物比较没有防御力,寒邪是有可能侵入。因此建议产妇刷牙时可以用温水、热水,也不要很用力的刷牙。也要留意营养的摄取,避免可能的牙齿松动、牙龈出血。
 
生产后越晚下床越好?不能运动?林佑彦医师解释,不能剧烈运动,但适度的活动无妨,且要依照身体状况慢慢增加运动强度。中医有此一说,「产后七日内,毋行走以伤筋骨」,「禁爬楼梯、弯腰、蹲、屈膝、盘坐」的说法应是怕产妇过度劳累所定下来的规定。因为生产过程催产素的分泌,会使身体的结缔组织稍微软化并较具延展性,这些运动比较容易造成关节的受伤。其实,生产后的二周内应避免剧烈及过度的运动,稍稍活动筋骨这是无妨的,所以不用担心生产后不能运动。
 
奶不胀,不能抱宝宝喝母奶?医师说,该喂奶就要喂奶,可是也要小心乳腺阻塞与乳腺炎的发生。乳汁的分泌是需要婴儿吸吮才会刺激分泌,但是有许多妈妈们都有乳汁不足的问题。其实,初乳本身比较浓稠,也不好挤出,这时候就需要额外补充奶水与配方奶。其实,哺喂母乳也有助于建立母亲与婴儿的亲密感。若出现乳汁分泌不顺畅或是量不够的情形,最好能多多休息,补充多一点水份与营养食品。热敷与按摩是有帮助的。







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